{"id":1075,"date":"2020-08-30T12:04:59","date_gmt":"2020-08-30T12:04:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.evawodnik.com\/?p=1075"},"modified":"2020-08-30T12:05:12","modified_gmt":"2020-08-30T12:05:12","slug":"la-ira","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.evawodnik.com\/2018\/la-ira\/","title":{"rendered":"La ira"},"content":{"rendered":"<p>Hace falta mucho coraje para sostenerse sin actuar o reaccionar cuando nos atraviesa la ira. Mi recomendaci\u00f3n: buscar &nbsp;un lugar aislado de otras personas donde&nbsp; es m\u00e1s f\u00e1cil concentrar la atenci\u00f3n en la respiraci\u00f3n mientras esa vibraci\u00f3n dif\u00edcil dura. Aparcar todos los pensamientos que la acompa\u00f1an para luego desde la serenidad cuestionarlos uno a uno: hay alguna trampa seguro, alg\u00fan pensamiento que personaliza dem\u00e1s o esta polarizado en exceso o sencillamente es mentira.<br \/>\nY despu\u00e9s de este proceso, esperar. Esperar a que en el mismo lugar donde apareci\u00f3 la ira habite el rotundo silencio y pasado un tiempo expresar, comunicar desde la serenidad y la claridad que trajo el proceso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hace falta mucho coraje para sostenerse sin actuar o reaccionar cuando nos atraviesa la ira. Mi recomendaci\u00f3n: buscar &nbsp;un lugar aislado de otras personas donde&nbsp;&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1077,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1075","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-emociones"},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.evawodnik.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1075","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.evawodnik.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.evawodnik.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.evawodnik.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.evawodnik.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1075"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.evawodnik.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1075\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1079,"href":"http:\/\/www.evawodnik.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1075\/revisions\/1079"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.evawodnik.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1077"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.evawodnik.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.evawodnik.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.evawodnik.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}