UNA PRÁCTICA ESPIRITUAL que tiene maravillosos efectos colaterales es QUEDARTE EN TI. Quédate contigo cuando te sientas triste o enfadada o feliz o dolido, tensa…Te recomiendo que no salgas corriendo a llamar a nadie o a visitar la nevera o a comprarte nada o a abrir una bebida o a pelearte con quien esté cerca…QUÉDATE CONTIGO contigo a experimentar sin más.
Puedes poner la atención en las sensaciones físicas, en las emociones,incluso en los pensamientos aunque es más fácil si no te vinculas con ellos, si los dejas pasar o los dejas como música de fondo sin darles atención…Observa, te darás cuenta que todo ello cambia constantemente, es como escuchar una melodía pero sin hacer nada, sin bailar a su son. Es hacer cómo los árboles hacen,…están con ellos mismos mientras todo ocurre y cambia. QUÉDATE CONTIGO, QUÉDATE EN TI
PH: Nature Images