En las tradiciones espirituales de Oriente, el camino directo hacia «uno mismo» comienza preguntándose: ¿quién soy? o bien ¿qué no soy?: no soy el cuerpo puesto que cambia constantemente, no soy los pensamientos que también cambian constantemente, nos soy las emociones que experimento: cambian,no soy las sensaciones ni las percepciones que también cambian continuamente. ¿que es esto que sé que soy y nunca cambia? Yo! ¿quién soy? Puedo volverme hacia mi mismo y preguntarme: ¿quién soy?