Sostener y sostenernos con nuestra atención en ideas acerca de nosotros como personaje, pensamientos sobre el futuro,fantasías, diálogos imaginarios, etc mantiene nuestra atención atrapada y nos desconecta del presente que somos.
No se trata de negarlos o rechazarlos, podemos dejar que nos acompañen…llevarlos pintados.
Se trata de volver el foco, la atención hacia nosotros mismos.Y así volver a lo que somos, presente consciente, Conciencia consciente de sí misma en forma de experiencia presente en constante cambio/movimiento.