El miedo

Observar miedos

By 30 agosto, 2020 No Comments

Permitir que las sensaciones y emociones de miedo nos atraviesen, sentirlas. Una vez experimentadas en el cuerpo(observando las reacciones que produce en el) y dejando partir los pensamientos que las acompañan como cuando sueltas un ramo de globos. Después de eso y practicándolo una y otra vez, el miedo se va diluyendo y emerge la sensatez y la capacidad de actuar desde la serenidad.