¿Cuántas veces nos dejamos llevar por pensamientos que nos sientan mal, que no construyen, que nos producen sensaciones desagradables por mucho tiempo?
Originan pena, angustia, congoja, agobio. No resuelven, desgastan. Son una carga… de basura mental.
Rechazarlos o negarlos los fija más pues les damos atención aunque sea negativa.
Mi herramienta cuando ocurren darme cuenta, aceptación y seguidamente soltar.No les doy más atención y la dirijo hacia otro asunto más satisfactorio y constructivo. De este modo y como efecto secundario acaban extinguiéndose…se caen…